Як приготувати салат з тунцем

Як приготувати салат з тунцем
Тунець - дуже швидка і велика риба. М'ясо тунця вважається їжею для розуму. Воно має ніжний і благородний смак, збагачене вітамінами, кислотами Омега-3 з ідеальним співвідношенням натрію і калію. У повсякденному житті велику популярність придбав консервований тунець - він не вимагає додаткової обробки і готовий до вживання та приготування різних салатів.

Тунець при консервуванні не втрачає своїх поживних властивостей. Консерви з тунцем практично не містять жиру та солі. Існує безліч рецептів приготування страв з додаванням цієї консервованої риби. В основному це швидкі закуски і салати.

Салат «Швидкий тунець». Для приготування салату вам знадобиться: 1 банка консервованого тунця, 3 помідори, 50 г салату (китайської капусти), 30 г оливкової олії, 100 г консервованої квасолі, 1 цибулина, лимон.


Почистіть цибулю і тонко наріжте півкільцями, замаринуйте його соком лимона. Листя салату помийте і поріжте великими шматками в глибоку миску. Помідори помийте і наріжте кубиками. Консервовану квасолю без рідини додайте до салату, помідорів і приготовленому луку. Тунець обробити на невеликі шматочки і додайте в блюдо. Заправте салат оливковою олією, посоліть, перемішайте і дайте настоятися протягом 10-15 хвилин в холодильнику. Подавати салат рекомендується порційно, прикрашаючи помідором черрі.

Салат «Оригінальний». Для приготування салату вам знадобиться: 1 банка консервованого тунця, 1 банку консервованої кукурудзи, 100 г відвареного рису, 2 шт. ріпчастої цибулі, свіжа зелень, 50-80 г майонезу.
Тунець обробіть на дрібні шматочки, змішайте з консервованою кукурудзою (без рідини). Додайте відварений заздалегідь рис. Цибулю очистіть і подрібніть. Всі інгредієнти перемішайте, посоліть і заправте майонезом. Страва подається до столу порційно, прикрашене гілочкою свіжої зелені.

Салат «Незвичайний». Для приготування салату вам знадобиться: 1 банка консервованого тунця, 3 солоних огірка, 3 варених, 1 банку консервованої кукурудзи, 1 цибулина, свіжа зелень, майонез.
Цибулю очистіть і поріжте кубиками. Тунець поділіть на дрібні шматочки і змішайте з цибулею, кукурудзою (без рідини) і подрібненим огірком. Яйця очистіть, подрібніть і додайте в салат. Всі інгредієнти перемішайте, посоліть і заправте майонезом. Подавати салат рекомендується порційно, прикрасивши свіжою зеленню і кукурудзою.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!