Дієта для тонкої талії

Кожна друга жінка потерпає від надмірної ваги. Терпимо, коли жирові відкладення рівномірно розподіляються по тілу, але коли утворюються складки на талії, стегнах або на талії і стегнах - хочеться сховатися з льох, щоб ніхто ніколи не знайшов.

Всі дієти діють приблизно однаково: вага йде, але не конкретно до потрібної ділянки тіла. При цьому картина особливо не змінюється талії як не було, так і немає.

Як здобути таку бажану осину талію? Невже до кінця днів залишатися безформним істотою? Виявляється, не все так погано! Існує спеціальна дієта для талії, яка поєднується з невеликими фізичними навантаженнями. Результат же - просто неперевершений!

Дана дієта для схуднення є протеїнової дієти, тобто з повним виключенням вуглеводної їжі (шоколаду і солодощів). Виключивши повністю зі свого раціону вуглеводи, організм починає витрачати відстрочені жирові запаси, які найбільше накопичені на талії і стегнах. Отже, через 10 днів, а саме стільки триває дієта для талії (ні більше, ні менше), ви не дізнаєтеся власне відображення в дзеркалі.

Принцип наступний:

- протягом дня потрібно пити воду (не менше 2 л), причому відразу перед кожним прийомом їжі і через 30 хвилин після нього-
- обов'язкова умова - п'ятиразове харчування-
- після 20.00 на їжу табу-
- якщо дуже мучить відчуття голоду - потрібно пити воду-
- співвідношення м'яса і овочів - 2:1, тобто 200 г 100г м'яса і овочів.

Але, як і будь-яка інша дієта для схуднення, дієта для талії вимагає обов'язкового дотримання всіх правил, інакше толк від дієти нульовий. Якщо все робити правильно, то за 10 днів можна скинути не менше 5 кг. Через 2-3 місяці дієту можна повторити.

Не забувайте про фізичні вправи. Без них результат вас не задовольнить. Придбайте якийсь відео курс, наприклад, 8-хвилинний комплекс вправ для всіх проблемних зон, і тренуйтеся вдома, де вас ніхто не потурбує. Повірте, небагато зусиль для стрункості і краси - це така дрібниця!